Tajne prehrane i vježbanja Gwen Stefani za održavanje vitkosti i mladosti u 51. godini - Ogovarajući policajac

Upalivši na scenu davne 1995. godine kao glavni vokal benda No Doubt, Gwen Stefani je daleko napredovala u svojoj karijeri. Od nje solo hitovi

, tri nagrade Grammy, ljuljuškava linija odjeće i jedan od trenera Glas , sigurno se proslavila. I poput mnogih u Hollywoodu, jedan je od rijetkih sretnika koji kao da s godinama postaju sve ljepši. Sada 51 i nedavno zaručeni zvijezdi i kolegi Glas trener Blake Shelton , Stefani i dalje izgleda 26-godišnjaka bistrih očiju u kojeg smo se svi zaljubili davnih 90-ih.

slike bivše žene Stevea Harveyja

Pa, koja je njezina tajna? Vjerojatno nije iznenađujuće, puno se toga svodi na njezinu prehranu i povratak tjelovježbe za održavanje tih trbušnjaka i blistave kože. Ogovarajući policajac ima mjerač za njezinu točnu rutinu.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post podijelila Gwen Stefani (@gwenstefani)

Što je prehrana Gwen Stefani?

Pjevačica se uglavnom fokusira na čistu prehranu i organsko voće i povrće. Razgovor s radio postajom Mix 104.1 obraćajući se ludim glasinama da neće prihvatiti prijedlog od njezina sada zaručnika Sheltona ako je prsten sakrio u kantu pržene piletine, zvijezda je otkrila: 'Zapravo ne jedem meso.'

A dokazi to potkrepljuju. TMZ vratio kopiju popisa njezinih garderoba u backstageu, a jelovnik je vrlo zdrav. Neki zahtjevi uključuju vitaminske vode, organski pladanj za povrće s organskim umakom s ranča, pladanj za organsko voće i zdjelu koja uključuje sezonsko bobičasto voće, dinje, banane, šljive, jabuke i kruške, kao i organski cijeli indijski orah i bademi. Također traži bar s toplim čajem koji uključuje organske čajeve od peperminta i kamilice te organski med, kao i sastojke za njezino piće prije nastupa.

'Ovo će zvučati ludo, ali u svojoj svlačionici moram popiti čaj od engleskog doručka bez kofeina sa sojinim mlijekom od vanilije', rekla je Stefani za Bon Appétit.

Od turneja do mama troje djece do rada na glasu, Stefanijev užurbani raspored može otežati uklapanje u obrok, što može dovesti do nekih ukusnih obroka kasnije u tjednu.

Obraćajući se Uživajte u jelu o onome na čemu se drži iza pozornice Glas kako bi ostala pod naponom, primijetila je: 'Znate, mrzim to reći, ali prijelaz je kava i čaj. Tamo ih drži tako hladnima, a toliko je zauzeto. Toliko se toga događa da jedva da ima vremena za uzimanje hrane. I osjećate se iscrpljeno do kraja tjedna. Kao, idemo po meksičku hranu, jer se u ovom trenutku moram napuniti. Zaista vrijedno radimo na toj emisiji. '

Ovo je slično osjećaju kao kad je na turneji,

Nakon predstave u Chicagu, doslovno smo se vratili kući s devet čikaških pizza sa sedam kilograma i pojeli nekoliko u avionu. Sutradan sam imao cijelu obitelj i s ostalim smo otišli u grad. Doslovno sam udebljao tri kilograma u tri dana. Ali hvala, Chicago. Trebao sam!

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post podijelila Gwen Stefani (@gwenstefani)

Provođenje više vremena sa zaručnikom Blakeom Sheltonom vjerojatno je dodalo neke nove preokrete u njezinu prehranu, kao otkrila je Oblik : 'On je hranilica. Reći će: ‘Evo, kupio sam ti bombon.’. Unatoč povremenim poslasticama, Stefani i Shelton dobro su iskoristili svoje dodatno vrijeme i prostor na svom ranču u Oklahomi.

“Način na koji živimo na ranču zaista je jednostavan. Postoje lubenice koje je Blake posadila i sve moje divlje cvijeće. To je lijep kontrast L.A.-u, iako ovdje kod kuće držim i 20 pilića. '

Bez obzira na to što pojede u danu, Stefani ima sjajnu motivaciju pokušati donijeti zdrav izbor. Razgovarajući s UK verzijom Časopis Elle napomenula je, „Voljela bih da nemam pravila i da jedem što želim, ali s godinama sam naučila da sam toliko razočarana kad ne mogu nositi odjeću koju želim nositi. A ako se iznevjerim, pojavim se na pozornici kad ne izgledam najbolje, nije mi zabavno. Jednostavno sam se pretukao zbog toga. '

Rutina vježbanja Gwen Stefani

Između iscrpljujućih sati Glas dok juri oko tri dječaka kako bi satima poskakivala na pozornici dok je bila na turneji, Stefani prirodno živi prilično aktivan život. 'Skakanje na pozornici nekoliko sati za tisuće vrištećih obožavatelja izvrsno je kardio', rekla je za Harper Bazaar . Ipak udaranje u teretanu i dalje joj je prioritet u životu, ali ne toliko kao kad je bila mlađa.

“Nemam čarobne stvari kojima se bavim da bih ostao u formi. Jedem stvarno čisto, radim predstave i vježbam. Uvijek se osjećam bolje kad sam u rutini iako to ponekad mrzim - priznala je Stefani Oblik . “Igram tenis, loše, s Blakeom. Zatim idemo u teretanu. Volim raditi čučnjeve i iskorake te lagane utege. Ne poludim kao nekad. '

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post podijelila Gwen Stefani (@gwenstefani)

U današnje vrijeme čini se da Stefani razumije važnost ravnoteže, i ne provodi svaki trenutak budnosti u teretani ili prestrogo se drži prehrane.

'Ravnoteža je najteža stvar, ali je i najvažnija - biti s obitelji, imati vremena s Blakeom gdje samo gledamo filmove', rekla je Oblik . Čini se da s karijerom moraš nastaviti plivati, kretati se ili ćeš se osvrnuti i krenuti, ‘Pucaj, gotovo je.’ Ne volim se tako osjećati. Želim raditi kreativne stvari kad želim i želim prestati cijelo vrijeme juriti. Teško je, ali stvarno uživam biti u trenutku. '