Djeluju li gumeni vitamini doista?

• Djeluju li gumeni vitamini doista?
  
  
  
• Kako djeluju gumeni vitamini?
• Jesu li gumeni vitamini dobri za vas?
• Gumasti vitamini naspram kapsula i pilula
• Jesu li vitaminske gumene gume sigurne?
• Pronađite više Bieramtovih prirodnih ukusnih guma
• Pročitajte više iz Bieramta

Ako vas pomisao na gutanje gomile ogromnih tableta groznog okusa ispunjava strahom, vjerojatno ste žrtva umora od tableta. Dobra vijest je da niste sami — mnogi odrasli dođu do točke u kojoj se groze svakodnevne rutine bacanja šake tableta.

Kada vam se čini da vam je uzimanje vitamina teška pilula za progutati, samo zapamtite da žlica šećera pomaže u smanjenju lijeka - sjećate se vitamina Flintstones? Postoji razlog zašto vaša djeca neće dotaknuti vitamin osim ako nije dobrog okusa, a ni vi to ne morate. Evo slatke istine o tome jesu li gumeni vitamini previše dobri da bi bili istiniti.

Ovaj je članak samo u informativne svrhe. To nije, niti mu je namjera biti, profesionalni medicinski savjet, dijagnoza ili liječenje. Posavjetujte se s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom u vezi bilo koje medicinske ili zdravstvene dijagnoze ili mogućnosti liječenja.

Što je Bieramt Collaborative?

Od prirodnog kućanstva do osobne njege, sve u Bieramtu zdravije je za vas i planet — i djeluje! Preporučamo mjesečne isporuke i dopunjavanje proizvoda koje možete urediti ili premjestiti u bilo kojem trenutku. Nisu potrebne mjesečne naknade ili obveze.

Kako djeluju gumeni vitamini?

Postoji dobar razlog zašto su multivitamini za odrasle tako popularni. Prema Vijeću za odgovornu prehranu, mnogi Amerikanci ne dobivaju sve hranjive tvari koje su im potrebne samo kroz prehranu.

Tu gumeni vitamini mogu biti od pomoći. Ovi ukusni suplementi koji se mogu žvakati lako se uzimaju i djeluju slično vitaminima u obliku tableta - oni prenose hranjive tvari u vaše tijelo kroz usta - ali vam ne trebaju golemi gutljaji vode da biste ih unijeli (*naježiti se*). Vjerojatnije je da ćete se držati svog režima suplementacije ako dnevna rutina nije nešto čega se grozite.

čovjek je samo proizvod svojih misli

Gumijasti bomboni dolaze u jednovitaminskim i multivitaminskim formulama. Bilo da želite riješiti sve nagađanje s multivitaminom ili imate određeni zdravstveni problem koji će određeni vitamin riješiti, lako je odabrati gumeni vitamin koji cilja na vaše zdravstvene i wellness ciljeve.

Evo nekoliko uobičajenih gumastih vitaminskih dodataka za različite potrebe.

ulaganje u znanje isplati najbolje kamate

Za zdrav mikrobiom

Gumasti probiotik pomaže u razmnožavanju skupljanja zdravih bakterija u vašim crijevima, poboljšavajući probavu i funkciju brojna druga tijela sustava.

Za podršku koži

Dobra prehrana ključna je za zdravu kožu, a dodatak s antioksidativnim vitaminima pomaže u njegovanju i zaštiti kože te u borbi protiv oštećenja uzrokovanih suncem.

Za bolji san

Gumasti dodaci poput Natural Vitality's Calm Gummies može vam pomoći da se opustite i oslobodite stresa na prirodan način kako biste lakše zaspali.

Za imunitet

Danas je jačanje vašeg imunološkog sustava neprocjenjivo. Dodaci vitamina za imunološki sustav, čak i oni u gumastom obliku, sadrže puno vitamina C, cinka i ehinaceje kako bi vaše tijelo održalo jakim. Bazga je još jedno sredstvo za jačanje imuniteta.

Jesu li gumeni vitamini dobri za vas?

Dakle, jesu li gumeni vitamini dobri za vas? Ako je vjerojatnije da ćete uzimati svoje vitamine ako su u obliku guma, onda da - gumasti vitamini su dobro za tebe. Također su odlično rješenje za odrasle i djecu koja ne mogu progutati tablete, ali trebaju dnevni dodatak prehrani.

Trebate li biti uvjereni da slatka, mljackasta poslastica može pružiti hranjive tvari potrebne vašem tijelu? Iznenađujuće, jednostavan odgovor je 'Da!' Sve više i više odraslih uzima gumene vitamine, i to s dobrim razlogom — divni su! Zapravo, prema AARP-u , gumeni vitamini jedan su od najbrže rastućih segmenata u industriji vitamina.

Potencijalni nedostaci gumenih vitamina

S druge strane, mogu postojati neki potencijalni nedostaci uzimanja gumenih vitamina, ovisno o vašem odnosu prema šećeru. Jedna od glavnih privlačnosti gumenih dodataka prehrani je njihov ukus vrijedan žudnje - koji obično dolazi od dodanog šećera.

Iako se sadržaj šećera u gumenom vitaminu možda ne čini previsok, može se povećati. Ako volite slatko, držite se Preporuka American Heart Association da ne konzumiraju više od 9 žličica šećera dnevno za muškarce ili 6 žličica dnevno za žene. Budući da je ovo najveća kritika gumenih vitamina, zapravo možete pronaći opcije s niskim udjelom šećera za svoj dnevni dodatak prehrani, uključujući one u gumenom obliku.

Gumasti vitamini naspram kapsula i pilula

Pa što je bolje: gumeni vitamini ili vitamini u tabletama? Pa, odgovor nije tako jednostavan jer postoje različite komponente koje jednu vrstu čine boljom za određene ljude umjesto druge.

satira je ono što se zatvara u subotu navečer

Ako imate problema s gutanjem tableta, gumene gume su najvjerojatnije za vas. Evo još nekoliko razlika između gumenih vitamina i kapsula ili pilula.

Djeluju li gumeni vitamini jednako dobro kao kapsule?

Ako ne uzimate vitamine dosljedno (ne brinite – mi ne osuđujemo!) verzija u kapsulama bi mogla biti bolja opcija za vas od gumenih bombona, jednostavno zato što se gumene gume razgrađuju u bočici brže od svojih pandana u tabletama. Tijekom vremena gumasti vitamini također gube svoju snagu - provjerite datum isteka kad god čistite svoje ormare.

Apsorbuju li se gumeni vitamini brže od tableta?

Kad uganete gležanj ili vam teta Flo dođe u posjet, za kojim lijekom protiv bolova prvo posegnete - tabletom ili tekućinom? Tekućina se zapravo brže apsorbira, a budući da su gumene gume lako probavljive i brzo se otapaju, imaju sličnu stopu apsorpcije kao i tekući vitamini.

GROVE TIP

blake shelton i miranda lambert

Lako to radi!

Ako patite od slučaja umora od tableta ili vam je potreban poticaj za svakodnevno uzimanje vitamina, gumene bombone bi mogle postati vaš novi najbolji prijatelj! Ali slijedite upute za doziranje na bočici i nemojte pretjerivati ​​samo zato što su ukusni. Općenito, dva do tri gumena vitamina su ekvivalent jednoj tableti.

Jesu li vitaminske gumene gume sigurne?

Utvrđivanje jesu li gumeni vitamini sigurni je, naravno, glavna briga, pogotovo ako koristite gumene vitamine za djecu. I, ako kupujete prirodne proizvode, većina gumastih vitamina je vrlo sigurna i nema razloga za zabrinutost kada su u pitanju nuspojave.

Međutim, zaronili smo malo dublje u brige oko gumastih vitamina i u nastavku odgovaramo na vaša glavna pitanja.

Imaju li gumeni vitamini nuspojave?

Možda mislite da ne možete imati previše dobrih stvari, ali uzimanje previše gumenih vitamina može izazvati neke neželjene nuspojave, poput želučanih tegoba, zatvora i proljeva. Ali sve dok uzimate preporučenu dnevnu količinu navedenu na etiketi, nuspojave su rijetke.

Što se događa ako dijete uzme previše gumenih vitamina?

Zbog ogromne količine sastojaka punila u gumastim vitaminima, uključujući šećer, vašem djetetu bi mogao biti uznemiren trbuh nakon što ih pojede previše. Uzimanje previše vitamina u kratkom vremenskom razdoblju također može uzrokovati povraćanje ili mučninu. Najbolje je nazvati svog pedijatra ako mislite da je vaše dijete pretjeralo s gumastim vitaminima. Kako biste smanjili taj rizik, držite sve vitamine i dodatke izvan vidokruga i nedohvata i nemojte ih zvati - niti tretirati kao - slatkiše!

Ispis