- Što prebiotici i probiotici čine vašoj koži i tijelu?
- Dobre bakterije protiv loših bakterija
- Pronađite prebiotičke i probiotičke kreme u Bieramtu
- Koja je razlika između probiotika i prebiotika?
- Što prebiotici i probiotici čine vašoj koži?
- Dodaci vs. njega kože
- Kupujte više prirodnih prebiotičkih i probiotičkih dodataka i proizvoda za njegu kože
- Jesu li prebiotici za mene?
- Pronađite i prebiotičku i probiotičku njegu kućnih ljubimaca u Bieramtu
- Pročitajte više iz Bieramta
Osjećati se zdravim, izvana i iznutra, cilj je gotovo svakoga. Dobro se hraniti, često vježbati, izlaziti vani (s odgovarajućom kremom za sunčanje) — sve što radimo doprinosi našem izgledu i osjećaju.
Kada je riječ o njezi kože, iza mnoštva proizvoda i reklama kriju se neke nove istine i tehnike za čistiju kožu. Bez da zvučimo kao medicinski udžbenik, ovdje smo da vas naučimo o prirodnim pre- i probioticima vašeg tijela i kako vam oni mogu pomoći da imate (i održite) zdravu kožu!
Ovaj je članak samo u informativne svrhe. To nije, niti mu je namjera biti, profesionalni medicinski savjet, dijagnoza ili liječenje. Posavjetujte se s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom u vezi bilo koje medicinske ili zdravstvene dijagnoze ili mogućnosti liječenja.
Dobre bakterije protiv loših bakterija
Prije nego što zaronimo u razlike između probiotika i prebiotika, trebali bismo pogledati razlike između dobrih i loših bakterija kada je u pitanju vaše tijelo.
rock of love sezona 1 jes
Svatko ima bakterije u svojim tijelima i to je način na koji gradimo svoj imunitet na bolesti, viruse i klice s kojima se susrećemo svaki dan. Kolekcija bakterija u vašem tijelu također se naziva vašom mikrobiom . Vaš mikrobiom sastoji se uglavnom od dobrih i nekih loših bakterija.
Koje su loše bakterije?
Loše bakterije nisu uvijek tako loše. Ako imamo dovoljno ravnoteže u našem probavnom i imunološkom sustavu, loše bakterije zaista ne čine mnogo našem tijelu. Zapravo, ponekad rade s dobrim bakterijama kako bi nam pomogli izgraditi imunitet na druge klice i bolesti.
Ali ako nema dovoljno dobrih, a previše loših bakterija, onda se mogu javiti neke ozbiljnije bolesti poput autoimunih bolesti ili raka. To je razlog zašto još uvijek pokušavamo izbjeći loše klice i bakterije brisanjem površina i pranjem ruku.
Koje su dobre bakterije?
Dobre bakterije žive u našim dišnim i probavnim sustavima. Prema Nacionalnom centru za zdravstvena istraživanja , pomažu u probavi naše hrane (uglavnom ugljikohidrata i šećera), apsorbiraju toksine, nadziru bijele krvne stanice, obnavljaju tkivo i štite stanice od patogena.
No, njihova je najvažnija funkcija zauzimati dovoljno prostora kako loše bakterije ne bi mogle preuzeti kontrolu nad našim unutarnjim sustavima. Ako se dobre bakterije u našem tijelu iscrpe (zbog antibiotika, bolesti ili loše prehrane ili zdravlja), tada loše bakterije imaju više šanse preuzeti vlast i učiniti nas bolesnima, posebno uzrokujući probleme s probavom. Zato je važno nakon antibiotika nadoknaditi probiotik, koji vraća dobre bakterije u vaše tijelo.
Napomena: Uprava za hranu i lijekove nije procijenila ove izjave. Ovaj proizvod nije namijenjen za dijagnosticiranje, liječenje, liječenje ili prevenciju bilo koje bolesti.
Koja je razlika između probiotika i prebiotika?
Vjerojatno ste vidjeli izraz probiotik na tone zdravstvenih proizvoda, od kombuche preko piva do dodataka prehrani. U biti, to su sićušni mikroorganizmi koji žive izvana i iznutra naših tijela, a kada ih konzumiramo pomažu nam zadržati ili izgraditi naše dobre bakterije u našem probavnom sustavu.
Prije nego što se počnete žestoko češati, znajte da su probiotici ključni za naše tjelesno zdravlje, pružajući bezbroj zdravstvenih prednosti koje znanstvenici i danas istražuju. Zdravi probiotici, poput onih koji se nalaze u crijevima, crijevima ili na koži, pomažu ojačati naš imunološki sustav i zaštititi nas od drugih neugodnih mikroba.
Primjeri probiotika su bakterije laktobacila , koji se nalaze u jogurtima, bifidobakterije koji zauzimaju prostor u našem crijevnom mikrobiomu i tamo se mogu pronaći ubrzo nakon rođenja, streptococcus thermophilus koji nam pomaže probaviti mliječne proizvode i šećere u njima, i saccharomyces boulardii što je vrsta kvasca koja djeluje poput probiotika.
Prema Healthline , probiotici također mogu liječiti niz zdravstvenih stanja, kao što su:
- proljev (uključujući proljev uzrokovan antibioticima)
- sindrom iritabilnog crijeva
- ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti
- karijes, gingivitis i parodontoza
- ekcem
Tajna očuvanja zdravih prirodnih probiotika u tijelu je, između ostalog, velika prebiotici . Prebiotici su u osnovi probiotička hrana: specifični organski spojevi, poput ugljikohidrata ili inzulina, koji održavaju probiotike u vašem tijelu i pomažu im u razmnožavanju.
Zbog toga ćete često čuti o hrani, pićima ili dodacima koji jačaju vaše probiotičko zdravlje dajući dodatne prebiotike, probiotike ili oboje.
Što prebiotici i probiotici čine vašoj koži?
Iako postoji tona probiotika u vašim crijevima, postoji i njihova zajednica koja živi i na vašoj koži. Tamo provode korisnih zadataka poput borbe protiv infekcija, održavanja dobre pH ravnoteže i održavanja kože zaštićenom i zdravom.
Iako su znanstvena istraživanja još u tijeku, opći konsenzus do sada je da su probiotici koji žive na našoj koži vrlo korisni za zdravlje naše kože. Zato ćete uz uobičajene proizvode koji sadrže sredstva za čišćenje ili vitamine pronaći proizvode za njegu kože s prebioticima (upamtite da su oni hrana za probiotike).
Dodaci vs. njega kože
Prebiotski suplementi
Njegovanje probiotika unutar našeg tijela pruža zdravstvene dobrobiti koje se šire prema van kroz ostatak našeg tijela. Ovo ćemo nazvati pristupom iznutra prema van. Ovi crijevni prebiotici prvenstveno se nalaze u dodacima prehrani i određenoj hrani, kao što su jogurt, kiseli kupus, luk, češnjak, šparoge i gore spomenuta kombucha.
Probiotike možete pronaći u obliku dodataka kako biste vratili neke dobre bakterije u svoje tijelo ako je iscrpljeno.
Prebiotička njega kože
Dodaci prebioticima za kožu su u obliku proizvoda za njegu kože: losioni, sredstva za pranje, kreme i serumi koji se nanose na kožu. Oni imaju pristup izvana prema unutra, primjenjujući prebiotike izravno na kožu kako bi njegovali one probiotike koji se nalaze u mikrobiomu naše kože.
Na primjer, ovaj SmartyPits prebiotički dezodorans koristi prebiotike za borbu protiv neugodnih mirisa (uzrokovanih nezdravim bakterijama) tako što hrani dobre bakterije u vašim pazusima. To zamjenjuje potrebu za aluminijem, koji uobičajeni dezodoransi koriste za neprirodno uklanjanje neugodnih mirisa.
Prebiotski dodaci na tržištu su puno dulje od prebiotičkih proizvoda za njegu kože, ali i jedni i drugi hrane probiotike našim tijelima i unutar njih. Neizvjesno je što bolje funkcionira; sve ovisi o vašem tijelu i o tome kako se osjećate nakon korištenja proizvoda. Zato dajte losion i pokušajte vidjeti primijetite li ikakva poboljšanja u pogledu pucanja ili suhoće kože. A ako se čini da je vaš crijevni mikrobiom neispravan, isprobajte dodatak koji će poboljšati zdravlje vaših crijeva obnavljanjem vašeg probiotičkog zdravlja s ukusnim prebioticima.
Jesu li prebiotici za mene?
Kao i sa svim dodacima, razmislite o savjetovanju s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg, ali ako imate problema s probavom ili ste nedavno uzeli antibiotik, prebiotski dodatak može vam pomoći da se vratite u normalu.
Ako je vaša koža osjetljiva, ispucala, nadražena ili suha, prebiotički losion za njegu kože, krema za ruke, sapun ili dezodorans mogu pomoći obnoviti zdrave bakterije vaše kože kako bi se vratila u hidrirano stanje.
sreća nije stvar intenziteta
Dok istraživanje još traje, trenutni podaci pokazuju da prebiotici pomažu našim probioticima, koji zatim štite i hrane tijelo, što dovodi do boljeg zdravlja crijeva i kože!
Pogledajte neke prebiotike i probiotike napravljene od prirodnih sastojaka koji se prodaju upravo ovdje u Bieramtu.
Ispis
